Tidak ada keraguan bahwa teknologi telah berkembang secara dramatis bila dibandingkan dengan abad ke-19. Mengingat semua kemajuan yang telah kita lihat dalam sejarah, kita tampaknya menikmati memiliki smartphone. Smartphone telah mengubah cara kita hidup. Sekarang kita menikmati kebebasan terhubung ke dunia maya dengan hanya membawa smartphone di kantong kita di mana pun kita pergi.
Memang sih, teknologi meningkatkan cara hidup kita, namun kesehatan kita mungkin memburuk. Berikut adalah beberapa fakta tentang bagaimana smartphone Anda mempengaruhi otak dan kesehatan tubuh tanpa sepengetahuan Anda.
Pengaruh Negatif Smartphone Terhadap Otak dan Tubuh Anda
Kesehatan Psikologis Anda :
1. Smartphone Mengurangi Interaksi Sosial
Penggunaan smartphone akan merubah mood dan sikap Anda, terutama jika Anda dalam grup. Hal tersebut akan mencuri perhatian Anda bila dibandingkan dengan teman sekitar Anda. ini mengurangi kemampuan Anda dalam berhubungan dan bersosialisasi dengan orang lain. Ini sering mengakibatkan lebih menarik diri dari masyarakat dan meningkatkan kemungkinan menjadi "tertutup".
2. Penggunaan Smartphone Mengurangi Memori Anda
Smartphone adalah alat yang sangat baik untuk menangkap moment yang terbaik dan paling berkesan dalam hidup kita. Tapi, kadang-kadang smartphone juga menjadi penyebab saat kita kehilangan memori kita. Hal ini disebabkan fakta bahwa kita hanya bergantung pada teknologi untuk mengingat hal-hal tersebut. Kita seakan berhenti untuk mengingat hal-hal tersebut dengan ingatan kita sendiri. Oleh karena itu, hal tersebut seakan hanya menjadi foto digital bukan kenangan di dalam diri kita.
3. Penggunaan Smartphone Melemahkan Penalaran Induktif Anda
Sekarang ini, sangat mudah bagi kita untuk mencari tahu suatu hal di Google hanya dengan satu kali klik. Tapi ini menyebabkan ketergantungan pada Google dan internet untuk memecahkan masalah dan pertanyaan menjadi boomerang pada kita. Dr Gordon Pennycook, Ph.D. Psikologi Kognitif di University of Waterloo, mengungkapkan bahwa kami lebih ketergantungan pada internet dan telah mengencerkan kecerdasan mental dan kemampuan untuk secara logis memecahkan dan menentukan jawaban yang benar pada kita sendiri.
Ini karena kita benar-benar tergantung pada apa yang internet berikan kepada kita. Daripada membaca tentang hal-hal dan membuat kesimpulan analitis, kita menganggap bahwa jawaban yang kita kumpulkan dari internet pasti benar.
Kesehatan Fisik Anda :
Kesehatan mental dan psikologis bukan satu-satunya hal yang memburuk karena penggunaan smartphone kita, kesehatan fisik kita juga memburuk. Kenyamanan menggunakan smartphone menghilangkan beberapa kegiatan fisik yang kita lakukan setiap hari dan mengubahnya menjadi salah satu dari yang kita sebut 'malas' atau 'menunda-nunda' moment.
1. Smartphone Bisa Menjadi Penyebab Kelebihan Berat Badan
Smartphone memungkinkan kita mengakses film favorit kita, permainan, dan aplikasi media sosial digital. Hanya dalam beberapa klik, kita dapat melakukan apapun yang kita inginkan. Ini hanya memperburuk perilaku 'berdiam diri' dan kurangnya aktivitas fisik. Faktor-faktor ini menyebabkan obesitas dan risiko untuk penyakit kronis.
2. Penggunaan Smartphone Dapat Mengganggu Pola Tidur
Cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat elektronik mengganggu produksi hormon melatonin kita. Hormon-hormon ini adalah hormon yang bertanggung jawab untuk menidurkan kita.
3. Terlalu Lama menggunakan Smartphone bisa mengganggu Penglihatan Anda.
Dalam dunia kedokteran dikenal dengan istilah Computer Vision Syndrome/ CVS. Gejala syndrom ini diakibatkan karena terlalu sering melihat layar, termasuk layar smartphone yang kita miliki. Apalagi jika telalu lama fokus pada benda kecil dengan waktu lama. Hal itu membuat mata menjadi kering dan bila dibiarkan terlalu lama akan berdampak pada peradangan atau infeksi mata.
Menurut penelitian yang dilansir dari dailymail, penggunaan smartphone juga menyebabkan Presbyopia. Presbyopia adalah ketidakmampuan mata untuk fokus melihat objek dekat, biasanya diderita orang berusia 40 tahun. Solusinya, cobalah untuk memperbesar ukuran teks di layar smartphone-mu. Hal tersebut setidaknya dapat mengurangi terlalu lama fokus pada benda kecil di layar.
Pada akhirnya, kitalah yang harus bijak terhadap apapun yang kita miliki. Smartphone hanyalah alat untuk membantu pekerjaan dan komunikasi. Jangan sampai alat yang sebenarnya adalah penunjang kreativitas malah menjadi bumerang bagi diri.